MEMBINA KEYAKINAN DIRI DENGAN PEMIKIRAN POSITIF

BINA KEYAKINAN DIRI DENGAN PEMIKIRAN POSITIF

Hanya menggunakan kata-kata positif apabila bercakap.

Jika anda sentiasa memberitahu diri anda "saya tidak boleh" anda boleh meyakinkan diri sendiri itulah kebenaran. Sebaliknya anda menggantikan perkataan-perkataan yang negatif dengan yang positif . Beritahu diri anda akan melakukan yang terbaik atau yang anda akan cuba ialah yang paling sukar.

Menolak keluar semua perasaan yang tidak positif. Jangan biarkan fikiran negatif dan perasaan membanjiri anda apabila anda rasa down. Walaupun ia hanya untuk beberapa jam sehari, menolak negatif anda mengenepikan dan hanya memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang baik dalam hidup anda.

Menggunakan kata-kata yang membangkitkan kekuatan dan kejayaan.
Cuba mengisi fikiran anda dengan kata-kata yang membuat anda berasa kuat, bahagia dan mengawal hidup anda. Membuat usaha yang bersungguh untuk memberi tumpuan kepada kata-kata ini dan bukannya mereka yang membuat anda merasa seperti anda gagal atau tidak cekap.

Mengamalkan ikrar positif.
Salah satu latihan pemikiran positif yang paling popular adalah ikrar positif. Ini bermakna anda mengulangi frasa yang positif kepada diri sendiri secara tetap seperti "Saya layak untuk menjadi gembira" atau "Saya layak untuk menerima cinta". Mempercayai bahawa perkara-perkara ini adalah benar, dan mengingatkan diri anda itu boleh membantu memberikan anda pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan.

Mengarahkan fikiran anda.
Teknik ini, yang digunakan oleh pakar psiko, boleh membantu anda untuk mengawal pemikiran anda apabila anda mula berasa ke bawah atau cemas. Mewujudkan pemikiran gembira, imej yang positif, atau memberi diri anda maklum balas yang positif untuk mengekalkan perasaan.

Percaya anda akan berjaya.
Tidak ada yang seperti percaya pada diri sendiri untuk mencipta realiti yang berjaya. Berikan diri anda manfaat keraguan dan percaya bahawa anda akan berjaya di memenuhi matlamat anda.

Menganalisis apa yang salah.
Berfikiran positif tidak bermakna menafikan bahawa ada yang tidak kena. Sebaliknya, memberi diri anda masa untuk berfikir tentang perkara-perkara yang membawa kepada keadaan semasa anda supaya anda boleh mengelakkan kesilapan masa depan dan melihat ke arah masa depan yang lebih positif.

Berikan diri anda kredit.
Selalunya apabila kita berasa kecewa atau marah kita hanya menumpukan perhatian kepada perkara-perkara buruk atau kesilapan yang telah dilakukan dan bukannya memberi diri kita kredit untuk apa yang kita lakukan betul. Benarkan diri anda untuk merasa yakin tentang perkara yang anda telah dicapai, walaupun anda telah merosakkan sehingga di kawasan lain.

Memaafkan diri sendiri.
Sentiasa menyalahkan diri tentang kesilapan perkara-perkara lalu yang tidak akan menukar mereka. Katakan pada diri anda bahawa anda dimaafkan kerana kesilapan anda dan membenarkan diri anda untuk bergerak ke atas.
 
Belajar dari masa lalu.
Masa lalu adalah di belakang anda dan tidak kira bagaimana teruk perkara yang pergi tidak ada yang boleh anda lakukan untuk menukarkannya. Setiap kali anda merasa fikiran negatif tentang masa lalu datang, menggantikannya dengan pemikiran positif tentang masa depan.
 
Ingat perkara yang boleh menjadi lebih teruk.
Tidak kira bagaimana perkara-perkara buruk yang dialami, dan ingatlah bahawa mereka boleh menjadi lebih teruk dan syukurilah semua perkara yang baik yang berada dalam kehidupan anda, walaupun ia seolah-olah terdapat lebih buruk daripada baik.

Fikirkan ia sebagai satu peluang.
Kadang-kadang walaupun perkara-perkara yang seolah-olah negatif dalam kehidupan kita hadir dengan peluang yang kita tidak sangkakan. Mungkin kehilangan pekerjaan anda adalah hanya peluang yang anda perlukan untuk memulakan perniagaan anda sendiri atau mempelajari bidang lain.
 
Datang dengan idea-idea bagaimana untuk menjadikan pemikiran negatif kepada yang positif.
Jika anda mendapati diri anda berfikir anda perlu melakukan ini atau itu berbeza, maka cubalah ubah pemikiran anda. Sebaliknya memberi diri anda kredit untuk apa yang anda tidak lakukan, ingat bahawa anda tidak sempurna atau yang anda boleh lakukan lebih baik pada masa akan datang.
 
Bekerja pada visualisasi.
Menggambarkan apa yang anda mahu capai atau orang yang anda ingin jadi boleh menjadikan satu pendorong yang baik untuk menjadikan anda berasa lebih positif tentang jarak yang anda perlu pergi lagi.
 
Memikirkan cara-cara untuk menjadikan visualisasi ke dalam tindakan.
Langkah semula jadi yang akan datang ini adalah untuk memikirkan bagaimana anda akan sampai ke mana anda melihat diri anda. Hanya menggambarkan ia tidak akan membuat ia berlaku, jadi membuat rancangan untuk mengambil satu langkah pada satu masa sehingga anda telah melaksanakannya.
  
Mengamalkan hipnosis diri (Self hypnosis).
Self-hypnosis membawa keadaan sangat sedar fikiran yang sanggup untuk mengikut arahan. Ini bermakna anda akan menjadi lebih terbuka kepada cadangan positif yang akan membolehkan anda untuk menjadi lebih bahagia dan mudah-mudahan sihat dalam hidup anda.
 
Senarai sebab-sebab anda mendapatkan apa yang anda mahu.

 Jika anda menghadapi masalah mempercayai bahawa anda akan miliki, cuba duduk dan datang dengan senarai sebab-sebab yang anda akan mendapat apa yang anda mahu dan bukannya memberi tumpuan kepada sebab-sebab anda tidak mungkin dihasilkan.

Semoga dapat dijadikan panduan dan manfaat kepada kita semua....